Una oportunidad para ganar seguridad, autoestima y bienestar.
Un espacio pensado para que las mujeres de todas las edades adquieran herramientas prácticas para sentirse más seguras y confiadas en su día a día.
En este curso trabajaremos técnicas sencillas y efectivas de defensa personal, adaptadas a distintas situaciones cotidianas. Además del aprendizaje físico, también se reforzarán aspectos como la prevención, la gestión del espacio, la confianza en una misma y la capacidad de reaccionar con calma frente a situaciones de riesgo.
No es necesario tener experiencia previa ni una condición física determinada. Las sesiones se adaptan al nivel de cada participante y se desarrollan en un ambiente de respeto, confianza y soporte mutuo.
