Una oportunitat per guanyar seguretat, autoestima i benestar.
Un espai pensat perquè les dones de totes les edats adquireixin eines pràctiques per sentir-se més segures i confiades en el seu dia a dia.
En aquest curs treballarem tècniques senzilles i efectives de defensa personal, adaptades a diferents situacions quotidianes. A més de l’aprenentatge físic, també es reforçaran aspectes com la prevenció, la gestió de l’espai, la confiança en una mateixa i la capacitat de reaccionar amb calma davant situacions de risc.
No cal tenir experiència prèvia ni una condició física determinada. Les sessions s’adapten al nivell de cada participant i es desenvolupen en un ambient de respecte, confiança i suport mutu.
